Aktuelle Kurse

Montag
07:45
3. Jun –  1. JulMorning stretch im Botanischen Garten
09:00
3. Jun –  1. JulOutdoor Mama&Baby Pilates und Entspannung
Dienstag
Keine Kurse verfügbar.
Mittwoch
19:30
3. Apr –  3. JulQigong, Hybridkurs
Donnerstag
17:30
4. Apr –  4. JulPilates
18:45
18. Apr –  4. JulPilates&more
Freitag
Keine Kurse verfügbar.
Morning stretch im Botanischen Garten

für alle

Techniken

  • Qigong
  • Entspannung
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Mit sanftem Dehnen und einfachen Flows an der frischen Luft starten wir bewegt, entspannt und voller Energie in die Woche. Wir üben an einem idyllischen Plätzchen im Botanischen Garten. 

Das Training entfällt bei Regen. Die Anmeldung ist wie bei jedem Kurs verbindlich, die Rechnung jedoch erst zu Ende des Kurses fällig, denn der angeführte Kursbeitrag ist der Maximalbeitrag für diesen Kurs, also zu zahlen, wenn alle Termine stattfinden können. Aufgrund von Regen abgesagte Einheiten (nur diese) werden nicht in Rechnung gestellt.

Montag 07:45

von 03. Juni 2024
bis 01. Juli 2024

45

5 x 45 Minuten

Erfahrung

Alle

Teilnahme

Präsenzkurs

1163

Outdoor Mama&Baby Pilates und Entspannung

für Mamas mit Babys

Techniken

  • Entspannung
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • Mamas mit Babys

Nach einem Rückbildungskurs oder selbständigem regelmäßigen Beckenbodentraining ist Pilates eine gute Möglichkeit, um den gesamten Körper sanft zu kräftigen. Auch bei diesen Übungen wird der Beckenboden als Basis weiterhin gestärkt und mit Bauch und Rücken vernetzt, um eine gute Rumpfstabilität zu fördern. Einfache Lockerungsübungen lassen Spannungen in Schultern und Rücken schmelzen.

Wir üben draußen im wunderschönen Botanischen Garten. Das Training entfällt bei Regen. Die Anmeldung ist wie bei jedem Kurs verbindlich, die Rechnung jedoch erst zu Ende des Kurses fällig, denn der angeführte Kursbeitrag ist der Maximalbeitrag für diesen Kurs, also zu zahlen, wenn alle Termine stattfinden können. Aufgrund von Regen abgesagte Einheiten (nur diese) werden nicht in Rechnung gestellt.

Logo Initiative BirthDay

Montag 09:00

von 03. Juni 2024
bis 01. Juli 2024

60

5 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1181

Pilates

für alle

Techniken

  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Stabile Köpermitte - aufrechte Haltung

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt.

Späterer Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.

Donnerstag 17:30

von 04. April 2024
bis 04. Juli 2024

132

11 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1182

Pilates&more

für alle

Techniken

  • Entspannung
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Ergänzt wird das Programm durch Dehnen sowie einfache und wirkungsvolle Entspannungsübungen.

Donnerstag 18:45

von 18. April 2024
bis 04. Juli 2024

135

9 x 75 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1119

Qigong, Hybridkurs

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Sanft fließende Bewegungen, Massagen, Atemübungen und Meditationen fördern Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Heiterkeit. 

Dies ist ein Hybridkurs, das bedeutet, dass du wahlweise in Präsenz oder online über Zoom teilnehmen kannst.

Mittwoch 19:30

von 03. April 2024
bis 03. Juli 2024

165

11 x 75 Minuten

Erfahrung

Alle

Teilnahme

Hybridkurs

1128