Aktuelle Kurse
07:45 | 3. Jun – 1. Jul | Morning stretch im Botanischen Garten | |
09:00 | 3. Jun – 1. Jul | Outdoor Mama&Baby Pilates und Entspannung |
Keine Kurse verfügbar. |
19:30 | 3. Apr – 3. Jul | Qigong, Hybridkurs |
17:30 | 4. Apr – 4. Jul | Pilates | |
18:45 | 18. Apr – 4. Jul | Pilates&more |
Keine Kurse verfügbar. |
für alle
Techniken
- Qigong
- Entspannung
- Pilates
Abgestimmt auf
- alle
Mit sanftem Dehnen und einfachen Flows an der frischen Luft starten wir bewegt, entspannt und voller Energie in die Woche. Wir üben an einem idyllischen Plätzchen im Botanischen Garten.
Das Training entfällt bei Regen. Die Anmeldung ist wie bei jedem Kurs verbindlich, die Rechnung jedoch erst zu Ende des Kurses fällig, denn der angeführte Kursbeitrag ist der Maximalbeitrag für diesen Kurs, also zu zahlen, wenn alle Termine stattfinden können. Aufgrund von Regen abgesagte Einheiten (nur diese) werden nicht in Rechnung gestellt.
Montag 07:45
von 03. Juni 2024
bis 01. Juli 2024
45
5 x 45 Minuten
Erfahrung
Alle
Teilnahme
Präsenzkurs1163
für Mamas mit Babys
Techniken
- Entspannung
- Pilates
Abgestimmt auf
- Mamas mit Babys
Nach einem Rückbildungskurs oder selbständigem regelmäßigen Beckenbodentraining ist Pilates eine gute Möglichkeit, um den gesamten Körper sanft zu kräftigen. Auch bei diesen Übungen wird der Beckenboden als Basis weiterhin gestärkt und mit Bauch und Rücken vernetzt, um eine gute Rumpfstabilität zu fördern. Einfache Lockerungsübungen lassen Spannungen in Schultern und Rücken schmelzen.
Wir üben draußen im wunderschönen Botanischen Garten. Das Training entfällt bei Regen. Die Anmeldung ist wie bei jedem Kurs verbindlich, die Rechnung jedoch erst zu Ende des Kurses fällig, denn der angeführte Kursbeitrag ist der Maximalbeitrag für diesen Kurs, also zu zahlen, wenn alle Termine stattfinden können. Aufgrund von Regen abgesagte Einheiten (nur diese) werden nicht in Rechnung gestellt.
für alle
Techniken
- Pilates
Abgestimmt auf
- alle
Stabile Köpermitte - aufrechte Haltung
Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt.
Späterer Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.
Donnerstag 17:30
von 04. April 2024
bis 04. Juli 2024
132
11 x 60 Minuten
Teilnahme
Präsenzkurs1182
für alle
Techniken
- Entspannung
- Pilates
Abgestimmt auf
- alle
Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Ergänzt wird das Programm durch Dehnen sowie einfache und wirkungsvolle Entspannungsübungen.
Donnerstag 18:45
von 18. April 2024
bis 04. Juli 2024
135
9 x 75 Minuten
Teilnahme
Präsenzkurs1119
für alle
Techniken
- Qigong
Abgestimmt auf
- alle
Sanft fließende Bewegungen, Massagen, Atemübungen und Meditationen fördern Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Heiterkeit.
Dies ist ein Hybridkurs, das bedeutet, dass du wahlweise in Präsenz oder online über Zoom teilnehmen kannst.
Mittwoch 19:30
von 03. April 2024
bis 03. Juli 2024
165
11 x 75 Minuten
Erfahrung
Alle