Einzeltraining

Techniken

  • Qigong
  • Entspannung
  • Beckenboden
  • Pilates

Einzelstunden sind intensive, genau auf die eigenen Bedürfnisse und Interessen abgestimmte Einheiten - derzeit online über Zoom.

Pilates, Qigong, Beckenbodentraining, Atem-, Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, Meditationen und Tiefenentspannung oder auch eine Kombination aus mehreren Themen.

Qigong in Verbindung mit den 5 Wandlungsphasen (5 Elementen): wenn du bei einer*m TCM-Ärzt*in in Behandlung bist, und weißt, welche Wandlungsphase (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall verbunden mit den Oranen: Niere/Blase, Leber/Gallenblase, Herz/Dünndarm, Milz/Magen, Lunge/Dickdarm) du speziell stärken oder reinigen sollst, kann ich dir Qigong-Übungen zeigen, die dich dabei unterstützen.

Auf Wunsch kann die Dauer der Einheit verändert werden. Es ist auch möglich, sich eine Einheit zu zweit zu teilen. Bei Interesse an einem Einzeltraining freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.

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1 x 60 Minuten

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