Freier beweglicher Rücken

für alle

Techniken

  • Entspannung

Abgestimmt auf

  • alle

Einfache und wirkungsvolle Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte, um Spannungen im Rücken zu lösen und die Bewegungen wieder geschmeidiger werden zu lassen.

10:30 - 12:30

12. Oktober 2019

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Meridiandehnungen und Rückkehr zur kosmischen Einheit

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Wir beginnen den Workshop mit Lockerungsübungen und Meridiandehnungen, um den Körper durchlässig werden zu lassen. Die Rückkehr zur kosmischen Einheit ist eine fließende Übung aus dem fliegenden Kranich Qigong, die im Stehen ausgeführt wird.

08:30 - 10:15

12. Oktober 2019

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Die Weite des Herzens

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Das Herz wird mit Liebe, Toleranz und Mitgefühl in Verbindung gebracht, es ist der Sitz der Lebensfreude. Wir machen Übungen aus dem stillen und dem bewegten Qigong, um den Herzraum weit werden zu lassen.

10:00 - 12:00

23. November 2019

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