Aktuelle Kurse

Montag
Keine Kurse verfügbar.
Dienstag
Keine Kurse verfügbar.
Mittwoch
18:00
6. Mär – 12. JunPilates & Entspannung im La Vie
19:30
17. Jan – 20. MärQigong - Der fliegende Kranich
Donnerstag
09:00
4. Apr – 20. JunMama&Baby - Pilates und Entspannung
10:15
4. Apr – 21. MärMama&Kind - Pilates und Entspannung
17:30
7. Mär –  7. MärPilates Schnuppern
18:45
1. Feb – 21. MärPilates&more sanft
Freitag
Keine Kurse verfügbar.
Mama&Baby - Pilates und Entspannung

für Mamas mit Babys

Techniken

  • Entspannung
  • Beckenboden
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • Mamas mit Babys

Nach einem Rückbildungskurs oder selbständigem regelmäßigen Beckenbodentraining sind an die Babyzeit angepasste Pilates Übungen eine gute Möglichkeit, um den gesamten Körper sanft zu kräftigen. Auch bei diesen Übungen wird der Beckenboden als Basis weiterhin gestärkt und mit Bauch und Rücken vernetzt. Einfache Lockerungsübungen lassen Spannungen in Schultern und Rücken schmelzen.

Termine: 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 20.6.

Logo Initiative BirthDay

Donnerstag 09:00

von 04. April 2024
bis 20. Juni 2024

120

10 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1122

Mama&Kind - Pilates und Entspannung

für Mamas mit Kindern

Techniken

  • Entspannung
  • Beckenboden
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • Mamas mit Kindern

Die Mamas turnen, die Kinder spielen.

Die Mama & Baby Kurse sind vorbei, der Kindergarten hat noch nicht begonnen und am Abend gibt es auch keine Möglichkeit, einen Kurs zu besuchen? Dann nimm dein(e) Kind(er) doch einfach mit zum Training! Pilates, Dehnen und Lockerungsübungen sorgen bei den Mamas für gesunde und ausgleichende Bewegung, die Kinder sind herzlich willkommen und können frei nach Lust und Laune spielen oder auch mitmachen. Wir üben in einer kleinen Gruppe in familiärer und gemütlicher Atmosphäre.

Termine: 4.4., 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 20.6.

Logo Initiative BirthDay

Donnerstag 10:15

von 04. April 2024
bis 21. März 2024

120

10 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1123

Pilates Schnuppern

für alle

Techniken

  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Stabile Köpermitte - aufrechte Haltung

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt.

1x unverbindlich Schnuppern.

Donnerstag 17:30

von 07. März 2024
bis 07. März 2024

12

1 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1182

Pilates & Entspannung im La Vie

für alle

Techniken

  • Entspannung
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Nach kurzem Aufwärmen steigen wir in ein intensives Pilates Training ein - keine Sorge auch hier gibt es weniger anstrengende Varianten, ihr wählt eure Form der jeweiligen Übung. Ihr braucht keine Vorkenntnisse in Pilates. In etwa die letzten 20 Minuten werden wir dehnen und in eine kurze Abschlussentspannung oder -medition eintauchen.

Bitte nehmt eine eigene Matte mit.

Mittwoch 18:00

von 06. März 2024
bis 12. Juni 2024

144

12 x 60 Minuten

Erfahrung

Alle

Teilnahme

Präsenzkurs

1124

Pilates&more sanft

für alle

Techniken

  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Ergänzt wird das Programm durch Dehnen und einfache und wirkungsvolle Entspannungsübungen.

Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Donnerstag 18:45

von 01. Februar 2024
bis 21. März 2024

105

7 x 75 Minuten

Erfahrung

Anfänger

Teilnahme

Präsenzkurs

1119

Qigong - Der fliegende Kranich

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Der fliegende Kranich ist eine Kombination aus fließenden Bewegungen, die der Eleganz und Leichtigkeit des Kranichs nachempfunden sind. Den Abschluss der Einheit bildet eine stille Übung.

Dies ist ein Hybridkurs, das bedeutet, dass du wahlweise in Präsenz oder online über Zoom teilnehmen kannst.

Mittwoch 19:30

von 17. Januar 2024
bis 20. März 2024

135

9 x 75 Minuten

Erfahrung

Alle

Teilnahme

Hybridkurs

1161