Der schwimmende Drache

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Der Drache steht in China unter anderem für Glück, Kraft, Weisheit, Macht, Wohlstand und Schutz.

Er besitzt die Fähigkeit zu Transformation und Beweglichkeit, was in den sanften und gleichzeitig dynamischen seitlichen Bewegungen der Wirbelsäule in dieser Übung wundervoll spürbar wird.

Regelmäßig ausgeführt, fördert sie die Flexibilität der Wirbelsäule, kann bei Rückenschmerzen hilfreich sein und  massiert die Organe.

15:00 - 16:30

18. Februar 2026

24

Teilnahme

Präsenzkurs

1199

Early Morning - Stilles Qigong

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

07:50 - 08:40

25. Februar 2026

15

Teilnahme

Präsenzkurs

1202

Qigong für Frauen

für Frauen

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • Frauen

In diesem Workshop üben wir mit fließenden Bewegungen, Massagen, Mantren und Meditationen, Spannungen loszulassen, inneren Impulsen zu folgen, Energie, Wärme und Weite im Beckenraum, der Basis unserer Weiblichkeit, zu spüren. Das Bild der Lotusblüte, ein Symbol für Weiblichkeit, Schönheit, Kraft und Klarheit begleitet durch das Training.

Die Übungen können Frauen helfen, ihre eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, mit Mut, Kraft und liebevollem Verständnis für sich selbst ihren Weg zu gehen.

Einfach im Moment sein mit dem was gerade ist - ohne Leistungsdruck, Ehrgeiz und Perfektionismus. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

18:00 - 19:15

04. März 2026

20

Teilnahme

Präsenzkurs

1197

Stilles Qigong

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

07:50 - 08:40

11. März 2026

15

Teilnahme

Präsenzkurs

1203

Frühling - Übungen für die Leber

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

15:00 - 16:30

18. März 2026

24

Teilnahme

Präsenzkurs

1200

Early Morning - Stilles Qigong

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

07:50 - 08:40

25. März 2026

15

Teilnahme

Präsenzkurs

1204

Early Morning - Stilles Qigong

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

07:50 - 08:40

08. April 2026

15

Teilnahme

Präsenzkurs

1205

Qigong bei Bluthochdruck

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Viele Menschen sind von Bluthochdruck betroffen und oft spielt Stress im Alltag eine große Rolle. Als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung ist es daher sinnvoll, Entspannung zu fördern.

Eine Möglichkeit bietet Qigong mit seinen fließenden Bewegungen, Atemübungen und Meditationen, bei denen auch gerne Bilder und Mantras verwendet werden. Übungen, in denen die Vorstellung und somit das Qi im Körper langsam nach unten geführt werden, wie etwa "Die Sonne im Meer versenken" oder "Das Feuer des Herzens und das Wasser der Nieren ausgleichen", haben sich bei Bluthochdruck und Stress bewährt.

Auch Massagen und Übungen, welche den für Entspannung wichtigen Vagusnerv stimulieren, fließen in den Workshop mit ein.

18:00 - 19:15

15. April 2026

20

Teilnahme

Präsenzkurs

1196